Het amygdala is het deel van het brein dat emoties maakt en volgens mijn therapeut is die bij mij door trauma overactief. Daardoor ben ik extra gevoelig voor prikkels die gerelateerd zijn aan ‘gevaar’ waarna het vecht-vlucht-bevries mechanisme wordt aangesproken. Ik voel heel vaak angst/paniek terwijl ik op dat moment niets concreets heb om bang voor te zijn. De angst is er gewoon… Dit gedicht is niet het beste wat ik ooit geschreven heb, maar zo nu en dan is #badpoetry wel oké toch?

Lees verder

Verbaal sterk zijn is een kracht en vloek tegelijk. In het verleden heb ik nl regelmatig meegemaakt dat de hulpverlening dacht, terwijl ik in crisis zat, dat het allemaal nog niet zo erg was omdat ik nog zo goed uit m’n woorden kwam. Daarom heb ik het nu expliciet in m’n hanteringsplan staan dat ik óók in fase rood welbespraakt blijf en ik dan niet overschat moet worden. Hope that works…

Lees verder

Het gaat momenteel even niet zo goed met me. Mijn recent verergerde tinnitus (oorsuizen) drijft me zo ongeveer tot waanzin. En dat komt bovenop sowieso al weken lang onstabiel zijn met veel onrust, overprikkeling en angst. Al met al ‘goede’ omstandigheden voor het monster dat suïcidale gedachtes heet. Pech echter voor hem, is dat ik mijn signaleringsplan kan dromen. En dus deelde ik. Met m’n PB’er, met mijn psycholoog en met de psychiater. Het monster is nu niet opeens weg. Maar door er over te delen wordt ‘ie wel minder groot en minder bedreigend.

Lees verder